皆さんこんにちは。
今回は腹痛が続いた話です。
1日目
朝、起きるとお腹の調子が少し悪い。
あー、お腹壊しちゃったかな？
と、軽いものだと思いいつも通りに過ごしていました、
確かにそんなに気にすることないくらいの腹痛でした。
2日目、
この時もまだ腹痛が続いており、
1日目と同じ症状。
3日目
この日が1番酷く、仕事中にトイレに10回以上行く程でした。
一日中腹痛を体験し、1日の終わりの時にはお腹がずっと痛い事にイライラする程でした。
女性の生理などのお腹の痛みはこんな感じなのかな…確かにずっと続く痛み、辛い。
さすがに酷かったので
夜ご飯は消化にいいうどんだけ食べて、なるべく胃の中は空の状態にしました。
4日目。
3日目より確実に良くなっていました。
ですが完全に治った訳ではなく、時々腹痛が起きる程度、トイレの回数も減り、順調に治りそうだなと感じた日でした。
日々の生活なかでお腹に悪いことしたか考えたところ
なにかにあたったのか？
お腹が冷えたのか？
冷たい飲み物を飲みすぎたのか？
どれも心当たりがあって、これから気をつけていこうと思いました。
最近食べたものといえば、ちょうど魚の刺身を食べたあたりだった事
寝ている時にお腹を冷やした可能性
普段の仕事での空調服の使用でお腹を冷やした可能性
飲み物の飲みすぎ、冷たいものを飲みすぎた可能性
空調服に関しては、暑さ対策で使用してるものなので、使わないと不便です。ですが、結構汗をかいたりして冷えやすくなってるのも事実です。
そう考えると原因はお腹を常に冷やしてることかもしれません。
今後もう少しお腹を労わろうと思いました。
腹痛がずっと続くのはもうコリゴリです。
ちなみに今現在もお腹は痛いままです。
皆さんも暑い季節なので、クーラーを多用してお腹を冷やさないようにしてくださいね。
僕みたいになります笑
この夏、とにかく身体を壊さぬように、
身体のケアをしっかりして体調管理を整えていきたいですね。
浅野
