皆さんこんにちは！
最近仕事で、主に背中の筋肉をよく使います。
荷物を持ったり下ろしたり、引っ張ったり押したりがメインで
それでつく筋肉はあまり目立ちませんが長期で見るととても逞しい背中になってきたと思っています！
今までやってきた仕事のおかげで自分の背中の筋力には自信がありましたが、最近は少し体がなまっていたのか、久々に背中全体にしっかりとした筋肉痛が来ました。
ですが、この筋肉痛は嫌なものではなく、むしろ変化が生まれるんじゃないかと期待してて、
ここからさらに続けていけば、筋力も体力も確実に増えるんじゃないかと！
特に今の時期は、暑い中で体と筋肉をフルに使っているので、筋力アップだけでなく、熱中症や体調不良に負けない体づくりが作れると思っています！
本格的な夏の暑さに負けないよう、これからも熱中症には十分に気をつけて、仕事をこなしていきます！
浅野
