生活面で変わったことが2つあります
一つめは
夜更かしをしなくなった(できなくなった)
前は夜中に帰ってきて、飯風呂、自分の時間を設けると寝るのが3時みたいな生活リズムでやっていました
今は9時に布団に入ったらそのまま寝てしまう！
自分の時間を無理やり作る必要がないほど
日々が充実(疲労)しているのでしょう
二つめは
朝、フルーツを食べるようになった
以前は低血圧で寝起きが悪かったので
基本的にトースト1枚で済ましていましたが
嫁子どもたちがいつも食べてるのでなんの気無しに
「おれも食べたいなあ」
って言ったらコレが意外にスルスル入っていくではないか
今の生活スタイルになって
フルーツも食べるようになり
朝に強くなった、寝起きからテキパキ動けるようになったと思います
この短期間でここまで生活リズムが改善されるとは思ってもいませんでした
めちゃ健康的でいい事しかないやんけ！
健康面でもハイパーな松野を目指していきたいと思います
松野
